http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/-t1.htm  Cuando comenzamos? Sun, 26 Jul 2009 10:29:00 GMT 10 http://i89.servimg.com/u/f89/12/79/41/69/espiri13.jpg http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/-t1.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/porque-es-importante-caminar-t392.htm akkasllaartesanias Nunca antes una actividad tan económica resultó tan rentable. Apenas unos zapatos cómodos y una ropa apropiada son necesarios para dar un buen paseo y contribuir con ello a mejorar la salud física y mental. Lo recomendable es planificar una rutina y repetirla de tres a cuatro veces por semana, aunque los más perezosos pueden optar por combinar el ejercicio con su actividad favorita y mover las piernas mientras eligen vestido en un centro comercial o recogen conchas por la playa. ... Deporte y estado fisico Mon, 29 Jun 2009 01:11:07 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/porque-es-importante-caminar-t392.htm#3090 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/porque-es-importante-caminar-t392.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/tabla-de-ejercicios-t212.htm Adri TABLA DE EJERCICIOS Es conveniente y muy beneficioso que realice la tabla de gimnasia adjunta, según los consejos descritos anteriormente. Realizar un pequeño pre-calentamiento durante 2 ó 3 minutos, caminando a paso vivo o corriendo. 1 Tumbado boca arriba con las rodillas dobladas y los brazos a los lados del cuerpo, girar la cabeza a la derecha y la izquierda sucesivamente (decir NO). 2 En ... Deporte y estado fisico Tue, 31 Mar 2009 12:45:53 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/tabla-de-ejercicios-t212.htm#1988 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/tabla-de-ejercicios-t212.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/que-comer-cuando-se-hace-ejercicio-t456.htm Adri odrás mantenerte en forma casi sin darte cuenta con estos datos que te proponemos aquí. Qué debes comer y qué no, según la hora a la que comience el entrenamiento. Podrás quemar hasta 300 calorías extras. Cuando decides inscribirse en un gimnasio para adelgazar debes tener claro que tienes que cuidar mucho tu alimentación. Tienes que llevar una dieta equilibrada, mantenerla y llevar una vida saludable. Si realizas ejercicio físico, pero no cuidas la alimentación, los músculos estarán ... Deporte y estado fisico Sun, 26 Jul 2009 10:29:00 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/que-comer-cuando-se-hace-ejercicio-t456.htm#3584 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/que-comer-cuando-se-hace-ejercicio-t456.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/datos-importantes-sobre-la-influenza-t443.htm launenat Datos importantes sobre la influenza porcina (gripe porcina) ¿Qué es la influenza porcina? La influenza porcina (gripe porcina) es una enfermedad respiratoria de los cerdos causada por el virus de la influenza tipo A, el cual provoca brotes comunes de influenza entre estos animales. Los virus de la influenza porcina enferman gravemente a los cerdos pero las tasas de mortalidad son bajas. Estos virus pueden propagarse entre los cerdos durante todo el año, pero la mayoría de los brotes infecciosos ... Deporte y estado fisico Tue, 21 Jul 2009 16:15:58 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/datos-importantes-sobre-la-influenza-t443.htm#3485 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/datos-importantes-sobre-la-influenza-t443.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/cuantas-veces-por-semana-haces-actividad-fisica-t355.htm Adri La calida de vida la elegimos nosotros aunque ,prendamos la tele y hagamos algun abdominal o nos obliguemos a caminar por lo menos dia por medio 30 minutos ,esta en uds cuidarse. :244:]]> Deporte y estado fisico Fri, 19 Jun 2009 13:31:31 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/cuantas-veces-por-semana-haces-actividad-fisica-t355.htm#2748 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/cuantas-veces-por-semana-haces-actividad-fisica-t355.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/buena-condicion-fisica-despues-de-los-50-t349.htm Adri Buena Condición Física Después de los 50 Mantener o adquirir una buena condición física promueve el envejecimiento saludable y permite a la persona permanecer independiente en los años posteriores de su vida. La condición física es una forma clave con la que usted puede contribuir activamente a su bienestar. Cómo Empezar Un cambio en sus hábitos de ejercicio y de nutrición puede afectar las dosis de sus medicamentos y otros aspectos de su salud, así que pídale a su ... Deporte y estado fisico Sun, 14 Jun 2009 11:51:09 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/buena-condicion-fisica-despues-de-los-50-t349.htm#2722 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/buena-condicion-fisica-despues-de-los-50-t349.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/osteosporosis-peligro-despues-de-los-50-t214.htm Adri Osteosporosis: La sufre una de cada 3 mujeres mayores de 50 No se toman medidas para evitarla. Recientes estudios coinciden en que una de cada tres mujeres mayores de 50 años (alrededor de un millón y medio) padece osteoporosis. Pero lo más preocupante es que también son muchos los estudios que sugieren que no se están tomando medidas básicas para su tratamiento temprano. "Un estudio sobre mujeres que habían sufrido fractura de muñeca reveló que sólo al 28% se le solicitó una ... Deporte y estado fisico Tue, 31 Mar 2009 12:49:41 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/osteosporosis-peligro-despues-de-los-50-t214.htm#1990 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/osteosporosis-peligro-despues-de-los-50-t214.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/caminar-para-prevenir-infartos-t274.htm Adri Una dieta sana, ejercicio y dejar de fumar son algunos de los factores protectores contra los infartos if(plecas['smsbtn'][0] != "") { document.write("[url=http://gd50.foroactivo.net/\""][/url]");  Caminar, es el más antiguo de los ejercicios, que tiene enormes beneficios para la salud. Lo aquí expuesto es para las personas sanas que quieren seguir siéndolo y que no saben cómo cuidarse o que no pueden, no quieren o no lo intentan. El objetivo: apoyar a los que se cuidan, animar ... Deporte y estado fisico Tue, 28 Apr 2009 11:16:52 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/caminar-para-prevenir-infartos-t274.htm#2363 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/caminar-para-prevenir-infartos-t274.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/contribuyamos-con-nosotros-mismos-para-estar-mas-sanos-t211.htm Adri Ventajas del Ejercicio Físico CotidianoEl Ejercicio Físico Diario produce los siguientes efectos benéficos para su salud: 1. Aumenta su consumo calórico y le ayuda a bajar de peso 2. Aumenta su metabolismo basal por estímulo de su función tiroidea 3. Ayuda a disminuir sus niveles de Colesterol y Triglicéridos 4. Convierte Colesterol LDL que tapa sus arterias en Colesterol HDL que limpia sus arterias 5. Mejora su circulación ... Deporte y estado fisico Tue, 31 Mar 2009 12:44:11 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/contribuyamos-con-nosotros-mismos-para-estar-mas-sanos-t211.htm#1987 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/contribuyamos-con-nosotros-mismos-para-estar-mas-sanos-t211.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/quienes-hacen-actividad-fisica-envejece-menos-t190.htm Adri Llevar una vida físicamente activa no sólo ayuda a mantenerse sano, al reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la obesidad, la osteoporosis o los problemas cardiovasculares. Hacer deporte, ejercicio, bailar, caminar... en suma, evitar el sedentarismo, ha demostrado ser un excelente aliado para afrontar el paso de los años. Un estudio inglés realizado en 2400 mellizos, cuyos resultados acaban de ser dados a conocer por la revista Archives of ... Deporte y estado fisico Wed, 25 Mar 2009 10:57:57 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/quienes-hacen-actividad-fisica-envejece-menos-t190.htm#1863 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/quienes-hacen-actividad-fisica-envejece-menos-t190.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/ejercicio-despues-de-un-infarto-o-cirugia-t213.htm Adri Ejercicio después de un infarto o cirugía Aparte de otras medidas, después de un ataque de corazón o post-cirugía, en algunos hospitales se realizan clases de rehabilitación cardíaca bajo un programa de ejercicios físicos supervisados. Las actividades que usted puede desarrollar una vez en casa, después de haber sufrido una crisis aguda, se pueden agrupar según las semanas de evolución: 1ª Semana - Camine libremente por su casa, suba con cautela escaleras ... Deporte y estado fisico Tue, 31 Mar 2009 12:47:03 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/ejercicio-despues-de-un-infarto-o-cirugia-t213.htm#1989 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/ejercicio-despues-de-un-infarto-o-cirugia-t213.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/sentirse-bella-t184.htm Adri :hola,gif: Chicas lean lo facil que es sentirse bella y estar de 10. 10 consejos para sentirse bella 1. Para mantener la piel sana y limpia, realiza un peeling un vez al mes en rostro y cuello, y cada tres meses, uno corporal. 2. Cambia de champú dos veces a la semana para que el cabello no se reseque o se acostumbre al mismo y pierda su efecto. 3. Renueva también las cremas ... Deporte y estado fisico Sat, 21 Mar 2009 12:26:39 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/sentirse-bella-t184.htm#1809 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/sentirse-bella-t184.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/la-voluntad-es-todo-t144.htm Adri Hola Chicas: Alguna vez vieron o estuvieron en una maraton con lisiados??? Bueno para las que no lo saben,les cuento. he participado de muchas maratones,ahora ya no solo corro para mi y si vieran la voluntad que le ponen estos deportistas es digno de admirar. Cuando la maraton comienza ellos son los primeros que largan y luego todos nosotros,pero les puedo decir que la emocion es tan grande que las piernas van solas. Esto que les cuento ,no se refiere nada mas que al deporte,es ... Deporte y estado fisico Sun, 22 Feb 2009 15:17:40 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/la-voluntad-es-todo-t144.htm#1425 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/la-voluntad-es-todo-t144.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/reportaje-de-veteranas-de-tenis-t140.htm Adri Mini reportaje a una de las ganadoras del sorteo de Navidad: Con nosotras Adri Bosch. Vino a retirar su premio, sonrisa en boca y simpatiquísima. Ahí nomás me mandé y la entrevisté. Ojo, no se resistió para nada. Divina total. Tv: Adriana ¿desde cuando jugas tenis? AB: Comencé a jugar tenis en el club Boca Juniors a los 24 años, después de practicar varios deportes como el golf -entre otros; actualmente juego en Asociación Deportes Racionales. Siempre me gusto el deporte, nunca pude ... Deporte y estado fisico Wed, 18 Feb 2009 13:22:24 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/reportaje-de-veteranas-de-tenis-t140.htm#1389 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/reportaje-de-veteranas-de-tenis-t140.htm http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/antes-de-empezar-con-actividad-fisica-t142.htm Adri :hola,gif: chicas muchas de uds saben que siempre he hecho deporte,pero mi experiencia a pesar de que no soy medico ni nutricionista solo una persona que ha hecho siempre actividad ,me siento en la obligacion de contarles como debe hacerse. la persona que jamas hizo actividad fisica lo primero que debe hacerse antes de ir a un gimnasio,correr o algun deporte es un CHEQUEO MEDICO incluido un electro y una ergometria es importantisima !!!! En mi caso que tengo 57 años todos los años me hago ... Deporte y estado fisico Thu, 19 Feb 2009 13:45:47 GMT http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/antes-de-empezar-con-actividad-fisica-t142.htm#1402 http://gd50.foroactivo.net/deporte-y-estado-fisico-f16/antes-de-empezar-con-actividad-fisica-t142.htm